Блог

Гигиена стоп в бассейне, бане и спортзале: практическая памятка

О том, откуда берётся грибок, мы уже говорили: тёплые влажные общие пространства — его любимая среда. Но отказываться от бассейна и бани из-за этого не нужно. Достаточно соблюдать несколько простых правил гигиены — и риск снижается в разы. Собрала их в короткую памятку, которую легко держать в голове.

Главное правило: не ходить босиком

Пол в душевых, у бассейна, в раздевалках и парной — это место, где проходят десятки людей, и именно там чаще всего передаются возбудители. Всегда берите с собой собственные резиновые тапочки (сланцы) и не снимайте их нигде, кроме воды. Это единственная и самая эффективная привычка из всего списка.

В бассейне

Ходите в своих сланцах до самой кромки воды. После плавания примите душ и тщательно вытрите стопы, обязательно — промежутки между пальцами: именно там дольше всего задерживается влага. Не пользуйтесь общими полотенцами и не одалживайте чужие.

В бане и сауне

На полок и на пол стелите собственное полотенце или простыню, не садитесь и не вставайте на голое дерево общих поверхностей. В парной тоже удобны резиновые тапочки. После бани дайте стопам полностью высохнуть, прежде чем надеть носки и обувь.

В спортзале

В общем душе — только в тапочках. Не меряйте и не одалживайте чужую спортивную обувь. Носки берите из натуральных материалов и меняйте после каждой тренировки. Спортивную обувь после зала полезно проветривать и просушивать, а не держать закрытой в сумке.

«Меня часто спрашивают, как «обеззаразить» ноги после бассейна какими-то средствами. А работает не химия, а сухость и свои тапочки. Возбудитель любит влагу — уберите влагу между пальцами и не давайте коже контактировать с общими поверхностями, и большинство проблем просто не начнётся».

— Любовь Вячеславовна, подолог, основатель кабинета

Если что-то всё же появилось

Заметили шелушение между пальцами, зуд, изменение цвета или структуры ногтя — не тяните и не маскируйте лаком. Подолог выполнит аппаратную обработку и подскажет, как ухаживать дальше; при необходимости порекомендует обратиться к дерматологу. Что входит в работу с грибком ногтей — на странице «Грибок ногтей».

Появились сомнительные изменения на стопах или ногтях — запишитесь на консультацию, специалист осмотрит и подскажет шаги.

Записаться на консультацию

Несколько простых привычек — свои тапочки и сухие стопы — защищают лучше любых средств. А если сомневаетесь в состоянии ногтей, записаться на обработку можно на странице «Грибок ногтей», а посмотреть цены на услуги подолога — в прейскуранте.